Le régime non - régime

 Le régime non - régime

Plans de perte de poids ne fonctionnent jamais . Si ils l'ont fait les États-Unis d'un . pourrait être le plus mince , habile dans les pays du monde , avec plus de 40 millions de résidents nous bombardements milliards chaque année sur les produits et solutions de perte de graisse . En réalité , l'autre est correct . Le centre pour le contrôle des affections promet que pas moins de 65 % des adultes sont en surpoids ou grassouillet . Tout en utilisant la liste croissante des maux liés au surpoids , comme coronaire maladie cardiaque , l'hypertension et les problèmes diabétiques , la difficulté de la charge en Amérique devient un problème grave . Cependant, nous continuons à avoir l'air de plans de perte de poids à la mode comme étant le remède à ce problème important - comme si vous viviez sur bacon et des œufs , la soupe aux choux , ou à faible teneur en calories des boissons de substitution de repas pourrait à tout moment être interprétée comme une résolution plus sain .

Une évaluation des demandes de régime alimentaire préférés menées par le Collège de Pennsylvanie et publiés au cours des Annals of Internal Medicine , a mentionné que les plans de réduction des livres de la majorité ont présenté très peu ou pas de preuves que les personnes ont été réussi à se débarrasser de l'excès de poids ou le maintien du poids loin dans l'avenir . La Federal Trade Commission a déclaré que sur les millions d'hommes et de femmes que programme de régime , beaucoup moins que 5 % d'entre eux qui en fait le poids libre devrait être en mesure de conserver le tout dans le temps pour revenir . On suppose qu'une diète peut peut-être se débarrasser de près d'une centaine de kilos au milieu d'une vie, mais gagner encore £ 120 . Un gain unique des organisations de la perte de poids de corps , néanmoins , était l'orientation du groupe . Diète qui ont rejoint les groupes d'aide ont semblé perdre beaucoup plus de poids corporel que ceux-là qui a décidé de faire cavalier seul .

Perte de poids Fad prévoit les mêmes fournissent avec eux une multitude de questions de bien-être . Plans de régime très basses calories restrictives pourraient être vouée à l'échec . La capacité de combustion des graisses du corps ralentit allant de la technique dans le mode de conservation de l'électricité et en gardant à chaque calorique pour une utilisation à long terme d' une alternative de brûler. Muscle précieux masse masse est en panne, et petite léthargie qui se passe. Plans de régime d'hydrate de carbone plus faibles peuvent entraîner une déshydratation et la constipation . Le danger de trouble cardiaque est remontée résultant de l'augmentation du cholestérol moche présent dans les graisses animales . Lorsque l'intégrité alimentaire de la physique est menacée en raison de l'élimination de l'équipe de produits alimentaires distinctes , la diète est en danger pour de nombreux problèmes de santé comme l'ostéoporose, certains types de cancers , système immunitaire troubles , déséquilibres électrolytiques , et ayant conditions . Et avec des plans de régime , au lieu de façon durable des rajustements de vie , la probabilité de gagner en arrière tout ce que vous avez perdu , et après certains, est significatif .

Dans une tradition obsessionnelle de la perfection physique peut nous devons évaluer la façon dont nous pensons de poids corporel en général . Sommes-nous suivre un régime pour être généralement nutritifs , ou peut-être maigre ? Si la suite est l'objectif , puis un complément d'enquête dans un régime d'inspiration peut être nécessaire , cependant, si la santé globale peut être le plus grand but, alors vouloir à façon de modifications de vie peut très bien l'endroit pour commencer. Pensez-vous que vous êtes un mangeur psychologique , utiliser une dent sucrée compulsif , ou quelqu'un qui mange de l'ennui ? Avez-vous essayez de manger des aliments rafraîchissants ou seulement les questions qui viennent dans une boîte, un sac , ou au moyen d'une fenêtre du lecteur -up ? Justement quel est le problème global de santé respectif ? Est votre manière de vivre sédentaire ou vif ? Quel type de fonctions physiques t-on plaisir à ? Enquêtes de ce genre d'aide que vous avez établi les bases de l'élaboration d'un régime non - alimentaire personnalisé - un plan de bon sens pour habitation qui peut entraîner la perte de poids corporel , les concentrations élevées de résistance , et amélioré le bien-être et le bien-être .

Corrections rapides apportent généralement sur ​​les échecs de phrases longues , et tandis que la réponse à la difficulté de l'excès de poids de l'Amérique ne pourrait pas venir à l'intérieur sous la forme d' un plan alimentaire magie , il n'a pas besoin d' être particulièrement complexe éventuellement . Le maintien d'un plan de repas à puce , avec les glucides complexes , des protéines maigres , très bon gras , des fruits et des légumes , et des bonbons modérément , en effectuant des exercices régulièrement , et la conservation d'un angle plus sain en ce qui concerne le lien poids / santé serait le remède facile, vous avez été à la recherche de .