Résolutions de la santé

  Résolutions de la santé

Les vacances sont pour le moment officiellement plus et il est vraiment temps pour vous de revenir sur la bonne voie ! 1 janvier pourrait être le jour de tous nous rejoindre démarre au sujet . Un moment idéal pour faire les ajustements à l'intérieur de notre vie que nous avons voulu pour faire acquis mais détournée ensemble la façon dont . Donc , vous avez connu le plein de friandises alléchantes . Les vacances sont constamment intéressant et indulgent . Étant donné qu'ils sont autour , idéalement, vous pouvez vous attendre à en aucun cas besoin de chercher à un autre morceau de tarte à la citrouille ou de la cuve de pommes de terre en purée . En partant d'une alimentation nutritive sur le système sera probablement une satisfaction plutôt qu'une corvée .

Peut-être émotionnel , vous pourriez être prêt à faire un changement . Pour certaines personnes, le Nouvel An est généralement un temps de compter et de la renaissance récente psychologique . Il est possible que vous rencontrez la volonté de changer votre style de vie ou consacrer du temps supplémentaire en se concentrant sur votre auto. Il n'ya pas de temps supérieure à augmenter votre santé et de fitness.

En outre, il ya beaucoup de le moment idéal pour mettre ensemble avec l'année escapade ultérieure . Vous avez reçu un 12 mois complets pour s'adapter à certaines vie nutritive . La prochaine fois que les vacances ont frappé , vous pouvez vous attendre à être plus bien préparé pour le plaisir en vous sans abuser .

Près de 90 % des Américains font à la une résolution très moins Nouvel An annuel . C'est triste à dire , quelle que soit la façon dont bien intentionnés qu'ils sont vraiment , la plupart des gens sont infructueuses pour aider à garder leurs résolutions .

Voici peut être un couple de méthodes que vous pouvez vous assurer que vos résultats :

1 . Fixer des objectifs réalisables. 

Il est juste de perdre 10 pour cent de votre mise en place de graisse à l'intérieur de 3 mois . Comprendre comment faire la prise sain dans les possibilités que vous pouvez transporter avec vous pour tous les temps . Plutôt que de se concentrer sur la perte de graisse tout autant alors que vous pouvez le plus rapidement quand vous pouvez , comprenez que , dans le cas où vous adhérez à une approche de la manière appropriée , cela peut être le dernier programme que vous aurez jamais besoin .

2 . Créé Objectifs modestes et récompenser soi-même à l'occasion. 

Vous pouvez choisir de mettre des mini-objectifs . Lorsque vous arrivez à votre mini-but , vous pouvez récompenser votre auto et aller de l'avant sur ​​la mini- but suivant . Ne pas se donner toujours les aliments comme une récompense . Au lieu de cela , face à vous-même à de nouvelles robes qui flattent votre nouveau corps global ou même un DVD du film préféré .

3 . Englober En vous avec des personnes de soutien. 

Vous pouvez être beaucoup plus probablement de bien faire si vous avez des copains ou membres de la famille en vous offrant encouragement et de louange.

Prime dix résolutions du Nouvel An

Listé ici est sûrement une liste fascinante de la plus couramment rencontrés résolutions du Nouvel An . Peu importe si vous pourriez commencer une toute nouvelle régime alimentaire , s'engageant à votre programme d'entraînement régulier , ou en promettant d'investir plus de temps dans la maison , les chances sont élevées il ya quelqu'un d'autre sur le marché avec la même notion exacte . Est-ce votre exemplaire font de cette annonce?

1 . Perdre du poids en excès

2 . Formation beaucoup plus

3 . Débourser beaucoup plus de temps avec les membres de la famille

4 . Obtenez de l'endettement financier

5 . Faire le travail beaucoup moins

6 . Arrêter de fumer ou d'ingérer

7 . S'impliquer dans le service de groupe

8 . examiner supplémentaire

9 . Obtenez structuré

10 . Dwell vie vers la pleine

Soyez bien et rester en forme !