Les cinq plus importants Femmes puissances à mi- vie devront utiliser pour rester jeune

 Les cinq plus importants Femmes puissances à mi- vie devront utiliser pour rester jeune

Gérontologues indiquent que 70 pour cent dans l'ancienne approche se est contrôlable à l'aide de la bonne façon de sélections de la vie . Anti-âge professionnel Barbara Morris accepte , et a préparé un nouveau livre chaud , Placez à jour sur Keep qui décrit comment et pourquoi à soixante cinq ans, elle se sent et fonctionnalités comme un précédent de 50 ans . Elle déclare: « C'est simple , après vous avez commencé tôt pour faire anti-âge moyen de rajustements de vie et d'attitude . Si je peux le faire , d'autres personnes peuvent le faire trop . Le cours de vieillissement normalisé d'action que notre société a adopté inutilement relègue moyen de personnes en âge de déclin rapide. Il peut y avoir un meilleur moyen . "

Put périmées sur Maintenir , Barbara Morris , qui fonctionne à temps plein en tant que pharmacien , dispose d'un grand nombre de " ce qui va travailler pour moi " suggestions . Voici cinq de ses " outils électriques " pour les bonnes filles ( et les hommes adultes , quand ils ne sont pas trop têtu faire attention ! ) Pour aider à gérer l'ancien processus se :

1 . Envisager la gestion .

Vieillir est inévitable, mais ayant dépassé est strictement une option . Femmes sages jamais investir dans dans le modèle à jour de la société pour obtenir plus; comme une alternative , ils améliorent régulièrement et améliorer , défiant conférence et traditions cheval - et -buggy et coutumes . Si vous ne choisissez pas la demande de sa vie quotidienne , et vous avez aussi juste activez vie ont lieu - durée de vie sera le fruit du hasard , avec le résultat final sera , à l'âge précédente fossilisé normale , nous nous installons pour aussi typique.

Ligne de base: Bonnes filles de prendre une décision quel âge ils vont être indépendamment de la façon précédente, ils sont vraiment .

2 . Inventaire et de garder trace d'attributs de jeunesse.

Remarquez les personnes âgées aujourd'hui. C'est précisément ce qu'il est sur leur « ancienneté » vous souhaitez rester à l'écart de ? Quelle est la force et êtes polyvalent vous , mentalement et physiquement ? Est-il possible de plier et toucher vos orteils ? Pourriez-vous vous promener dans les escaliers sans arriver à être en dehors de souffle ? Tenir et améliorer ce que vous pouvez , pendant que vous êtes en mesure d' ! Jeunesse nous fera arrogant. Chaque jour, nous voyons individu une image apparemment immuable du miroir qui se glisse absent alors même que nous admirons ce que nous voyons .

Ligne de base: dames intelligentes restent conscients de ce qu'ils possèdent et utilisent pour aider à garder .

3 . Préparer votre avenir prévisible .

En cinquante ans , filles intelligentes utilisent un programme pour juste une deuxième vie saine efficace à l'âge de la retraite tout simplement parce qu'ils savent qu'ils peuvent probablement demeurer à cent ou peut-être plus . En 1950 , il ya eu à peine 2.300 centenaires . Aujourd'hui , vous trouverez plus de quarante ans , 000 . En 2050, près d'un million de gens dans vont être cent ou peut-être plus .

Ligne de base : Les femmes intelligentes de tous âges à améliorer leur long terme en conservant et en développant leur état ​​de santé général , et de visualiser leur long terme .

4 . Éloignez-vous de la maladie sociale ultime .

Non, on peut pas sexuellement transmissibles , il est pire que celle - il est vraiment auto-infligées , et il est vraiment appelé la retraite . Après vous internaliser que vous serez maintenant pas productif , que vous choisissez de ne pas avoir des objectifs , tomber dans des ensembles rapidement . Chaque petite chose ralentit - mouvement , temps de réponse , penser , faire des promenades , de converser. La tête et le système vont dans une manière d'arrêt dans la planification de votre événement de clôture - la perte de la vie .

Ligne de base: les femmes intelligentes ReWire lieu de retraite .

5 . Contrôle et traiter les symptômes corrigibles de plus en plus âgés .

Tels que , une démarche progressive de brassage , la posture moche , dent sans attrait, et écoute non corrigée de la perte . Investir du temps , de l'énergie , et des fonds dans lequel il délivre: Achetez un tapis roulant et de l'utiliser au jour le jour pour maintenir une allure jeune , la condition physique cardiovasculaire et commande de l'excès de poids . Obtenez sur un régime alimentaire anti-âge , et faire de l'exercice de port de poids chaque jour pour rester solide et debout .