Pour rester plus longtemps l;exercice

 Pour rester plus longtemps l;exercice

Beaucoup de nouvelles recherches montrent que les gens meurent de l'inactivité , et pas seulement de vieillir . Nous savons tous que les personnes vieillissent, ils se débarrasser de muscle , leurs immunités et affaiblissent depuis leur immunité affaiblie , ils sont vraiment extra enclins à mourir de la plupart des cancers et maladies infectieuses de santé . Quand vous vieillissez , vous réduisez votre potentiel pour détruire les germes depuis la carence de la masse musculaire . Lorsque les germes pénètrent dans son corps , vous avez à faire des cellules et des protéines de globules blancs appelés anticorps pour se débarrasser d'eux . Les anticorps et les cellules sont fabriqués à partir de protéines et le seul endroit où vous pouvez magasiner protéine ajoutée est dans vos tissus musculaires . Quand vous avez les tissus musculaires massives , vous avez obtenu un approvisionnement de protéines pour produire des anticorps et des cellules . Après vous avez une masse musculaire , vous pouvez disposer d'une alimentation extrêmement limité d'acides aminés pour aider à faire des protéines, de sorte que votre immunité peut être insuffisante pour son travail de tuer les microbes .

Vous devrez peut- anticorps pour gérer les cellules cancéreuses aussi . Chaque jour, chaque corps entier sain individu fera des milliers et des milliers de cellules cancéreuses . Vos globules blancs et des anticorps de protéines sont nécessaires pour débusquer et de se débarrasser de ces plupart des cellules cancéreuses . Vous construisez un cancer quand ces la plupart des cellules cancéreuses subissent et repartir à la hausse . Mise en gros de la masse musculaire vous donne l'apport de protéines pour produire des anticorps qui détruisent la plupart des cellules cancéreuses dans le même temps que les germes . En outre , chaque fois que vos tissus musculaires squelettiques sont peu, donc est votre muscle cardiaque . Un cœur solide peut faire face à l'artériosclérose et les infections bactériennes qui permettra d'éliminer une coronaropathie faible.

Le manque d'exercice déclenche tissus musculaires pour obtenir de plus petite taille . Avec le vieillissement , il faut progressivement étendu à obtenir ainsi de l'exercice. Lorsque les personnes âgées d'aujourd'hui se blessées ou s'usent ainsi peu ou vraiment se sentir mal trop tôt , ils font beaucoup moins et moins ou ils s'arrêtent de faire des exercices complètement. Au lieu de cela , ils devraient faire des exercices beaucoup plus intelligemment afin qu'ils puissent garder leur tissu musculaire . Un des principaux avantages de la concurrence dans les activités sportives à tout âge est généralement que vous pouvez étudier excellentes techniques de formation et la façon de prévenir les accidents . Si vous exercice physique dans vos nonante delà sans quitter ou obtenir mal , vous pouvoir conserver masse musculaire soutenir votre immunité vivre prolongée conjugaison sain .