Programme de perte de poids : Vos Anticipations saboter votre réussite?

 Programme de perte de poids : Vos Anticipations saboter votre réussite?

Lorsque les femmes parlent de leurs principaux obstacles à livres prospères et de l'administration de bien-être , nous écoutons souvent à environ obstacles comme pas suffisamment de temps ou d'expertise pour obtenir des repas sains préparés. Ou des événements sociaux réguliers qui contiennent produits alimentaires . Ou horaires chargés , ou le stress dans leur vie , ou les transitions qu'ils sont à l'heure actuelle sous - aller . La liste est longue. Mais si vous êtes comme plusieurs d'entre nous , il peut être vraiment pas de tel. Au lieu de cela , notre principal obstacle est des attentes irréalistes.



Beaucoup d' organiser le menu , l'exercice, et la conduite constructive modifier dans le monde ne permettra pas à la dame qui s'est fixé des objectifs qui se trouvent être inaccessible à atteindre. C'est triste à dire , ainsi nous sommes nombreux à cette fille - entraînés, tout-ou- rien, perfectionnistes compulsifs. En raison des pensées d'insécurité ou d'infériorité , nous idéaliser nos critères de réalisation et de départ à la moisissure nous dans les meilleures personnes . L'ironie est que la plus grave que nous arrivons à sentir sur nous-mêmes , plus nous devenons perfectionniste et donc nous sommes établis à l'échec.

C'est simple à comprendre intellectuellement que la prise en meilleure santé , l'exercice physique et aussi un mode de vie équilibré sont essentiels pour obtenir et rester en forme . La partie difficile est de « faire it' - face émotionnellement avec le processus graduel , ordinaire, au jour le jour connu sous le nom modération. Anticipations irréalistes ne se mélangent pas très bien avec la vie quotidienne. En conséquence, la vie quotidienne devient un échec, chaque échec individuel mine l'estime de soi à l'intérieur de notre capacité de réussir et rend pensées d'impuissance et de désespoir. Après un moment , il est vraiment facile de prévenir la tentative .

En règle générale, nous déterminons conjoint et les enfants et les amis proches comme saboteurs à nos efforts pour faire face à nous-mêmes. Nous sommes choqués après que nous reconnaissons que , à juste titre. Mais combien de fois avons-nous échouons à détecter le plus grand saboteur de tous: nous-mêmes. Nous avons établi les anticipations irréalistes qui conduisent à l'échec . D'autre part , le succès du marché des anticipations raisonnables. Accomplissement renforce la confiance . Confiance en soi crée un sentiment d'auto-efficacité - que nous pouvons facilement le faire. C'est pourquoi il est beaucoup plus facile de maintenir un haut niveau d'engagement et aussi d'accepter que l'évolution des comportements peuvent prendre du temps et c'est un processus pas tout à fait parfait.

Prenez soin de commencer à vous soutenir en restant modéré. Apprenez à habiter , de respirer , de la modération de désir pour la raison que la modération vous aide à garder votre vie dans la stabilité qui en fin de compte les perspectives de réalisation . Sachez que modify est vraiment un cours de va-et -vient de l'action qui peut être seulement le meilleur dans son cours d'étude erratique. Jetez un oeil à bévues que trouver des options . Soyez tri et légère à vous-même.