Douleurs de l'enfantement

 Douleurs de l'enfantement

Douleurs de l'enfantement

Plaisir, l'inquiétude ou l'anxiété est quelques-unes des pensées qui travaillent peut-être par le biais de vos pensées quand le travail commence . Passons sur les phases de travail et quelques astuces d'adaptation pour vous aider avec des douleurs du travail .

La première période OU début du travail

Début du travail peut être l' étape la plus longue du travail . C'est en fait le moment où vous aurez besoin d'obtenir toutes les relaxation que vous êtes capable. Vous arrive d'être en avoir besoin plus tard , alors détendez-vous . Vaquer à vos activités quotidiennes typiques , mais rester enfermé à la maison . Essayez de manger une collation légère si vous avez faim , mais n'en abusez pas .

CONTRACTIONS

Délicate pour la douleur modérée de longue durée 30-45 secondes
Certaines femmes ne remarquent jamais les contractions
Pourrait être à intervalles normaux ou irréguliers
Généralement 5-20 minutes d'intervalle

symptômes

Émotionnelle , excité, nerveux . Certaines femmes sont heureux et bavard , tandis que d'autres sont tendus et calme
mal au dos
diarrhée
Crampes menstruelles comme
indigestion
Les vêtements et des couvertures « nidification » envie - de travailler avec l'espace de votre bébé, l'organisation
Show- une sanglante décharge teintée de sang

La meilleure façon de faire face

Utiliser des stratégies de loisirs tels que des voies respiratoires , de l'aromathérapie , et ainsi de suite .
Si c'est la nuit , tenter de s'endormir
Promenez-vous , mais gardez à proximité de la maison
Prenez une collation très léger
Se distraire de l'affichage de l'horloge en lisant , en observant TV , en travaillant sur la chambre du bébé, ou tout exercice intense non
Restez hydraté
Avoir un copain ou un membre de la famille sur pour aller à

La prochaine étape ou le travail ACTIVE

C'est en fait la phase où le réel effectuer commence. La deuxième partie du travail est plus courte et de longue durée de 2 à tant dix plusieurs heures . Contractions vont construire en intensité et en durée , et vous aurez aussi beaucoup moins de temps à la détente entre les deux. Cela peut être assez généralement du temps à se déplacer vers le centre médical .

CONTRACTIONS

3-5 minutes de côté et une durée d'environ 40-60 secondes
Plus robuste avec une gêne croissante
Beaucoup moins de temps à la détente entre les deux
Néanmoins pourrait bien ne pas être à intervalles typiques
Peut être incapable de parler par eux

Signes et symptômes

fatigue
inconfort des jambes
L'augmentation des maux de dos
Nausées et / ou vomissements

Comment pouvez-vous COPE

Commencer les entraînements respiratoires
Promenez-vous ou de modifier le placement fréquemment
Préserver la vessie vide
Commencez médicaments contre la douleur si dans votre stratégie de naissance
Obtenez un bain de chaleur ou d'une douche à l'eau est en fait un analgésique organique
Chaleur compresse autour de l'arrière
Demandez à votre conjoint de vous faire un massage
S'appuyer contre un mur
Utiliser des stratégies de loisirs telles que la visualisation ou la méditation
Sucez - glace avec l'autorisation de votre fournisseur de soins liés à la santé

LE TRAVAIL DE TRANSITION troisième phase OU

C'est l'étape la plus épuisante , accablante et exigeant du travail . Vous avez sans aucun doute que ce soit à propos de ce stade, vous êtes en ce moment . Même si elle ne dure normalement 1-2 plusieurs heures , il va se sentir beaucoup plus longtemps en raison de l'épuisement et de l'intensité des contractions .

CONTRACTIONS

très intense
3-5 minutes d'intervalle
60-90 secondes longues

symptômes

Crampes , les jambes tremblantes
épuisement
Se sentant surmonter , très facilement irritée
Nausées et / ou vomissements
souche rectale
Exhorter à appuyer
précaire
Avoir des frissons ou se torride et en sueur , parfois en alternance entre les deux

Comment faire face

Respirer routines d'entraînement , si s'habituer
Reste techniques de visualisation ou la méditation
Essayez , bien que difficile , de se détendre entre les contractions
Des copeaux de glace , si elle est autorisée
modifier placement
Le travail est en fait un savoir-faire unique pour chaque maman , donc découvrir autour de vous le pouvez au sujet de vos options de travail . Gardez à l'esprit que le repos est important , et le plus vous tendez la main-d'œuvre plus angoissante peut devenir , il ne faut pas lutter contre les contractions . Recevez un contraction dans un temps et permettre à la mère nature examiner son programme .