Quel est la machine Incredibly Finest de l"exercice?

Donc, vous avez décidé de deux à partir d’un programme de remise en forme, et vous voulez savoir quelle est la meilleure machine d’exercice est? Dans pari que vous avez fait des recherches sur le internet, et vous êtes moreover confus maintenant que quand vous avez commencé

Cela est parce que presque tout le monde qui vend des equipment d’exercice et d’autres équipements de remise en forme va vous dire le leur est le mieux, moins cher que son creativity auront probablement des études, de recherche ou des témoignages à sauvegarder themselve. Et si le produit est vendu à la télévision, ils vont probablement vous éblouir avec les organes de modèles de remise en forme, à la fois mâle et femelle, l’utilisation too much des avis leur équipement. Mais vous ne savez Ces personnes avaient Ces physiques avant qu’ils aient jamais mis les yeux sur cette pièce d’équipement, non?

Si vous êtes va essayer de trouver vous-même la machine d’exercice parfait, vous pourriez avoir à vous une demande quelques questions d’abord, la principale étant “qu’est-ce que je veux de ce matériel?”. Et vous avez besoin d’être précis. Rien de tout cela “Je veux perdre du poids» ou «Je veux être en forme” stuff. Non, vous avez besoin de deux perfectionner dans le but – “Je veux avoir une taille de 28 pouces,» ou «Je veux gagner quinze livres de muscle mass et de perdre dix livres de graisse”. Ensuite, vous pouvez prendre des décisions éclairées.

Une autre problem que vous devez vous poser deux glace Si vous voulez une machine d’entraînement aérobie ou une pièce d’équipement de musculation. Si vous avez vraiment envie de forme, vous devriez faire les deux – mais cela ne signifie pas que vous devez acheter deux deux equipment distinctes. In addition sur Cela laisse. Parmi equipment aérobies, vous trouverez le tapis roulant, machine elliptique, stepper ou monte-escalier, equipment à ramer, vélos d’exercice couchés, vélos de spinning et moreover encore. equipment de musculation comprennent multi-gymnases, racks de puissance, racks et demi, equipment Smith et equipment distinctes qui se concentrent sur un groupe musculaire everyindividual justabout dans votre corps.

Combien de ces equipment avez-vous besoin? Aucun, vraiment. Si vous avez les fonds et l’espace pour themselve, alors ils peuvent faire de l’exercice moreover commode. Mais vous pouvez obtenir une grande séance d’entraînement de development de drive avec un banc et quelques haltères et / ou un bar et des plaques de poids. Si pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas balancer That – pas un problème. Vous pouvez le faire exercices de poids corporel suchlike que pompes, dips, tractions, redressements assis, des craquements, etcetera. Vous pourriez pense que ce sont deux trop facile de construire toute la drive réelle ou musculaire, mais il ya des façons de deux makethem disque suffisant, même pour la personne la moreover forte. Nous ne disposons pas de put pour entrer dans ce ici, mais faire une petite recherche sur le internet pour des exercices de poids corporel. Vous pourriez être surpris de ce que vous trouvez. Quand il vient à votre séance d’entraînement aérobie, vous pouvez faire du jogging, courir, marcher rapidement, sauter à la corde, faire des pantins, ou créer votre propre entraînement par intervalles à partir des exercices de conditionnement comme la marche de crabe, marche ours, du poumon marche, pantins, etcetera. Avez- quelques séries de ces avis sans arrêt et voir si oui ou non il obtient votre rythme cardiaque! Encore une fois, si vous ne savez pas ce que ces exercices sont, il suffit de faire une recherche sur le internet.

Mais je veux une machine d’exercice! Alright si vous le dites. Lorsque le vélo elliptique est devenu populaire il ya une dizaine d’années, il ya eu quelques études montrant que vous pourriez obtenir un meilleur entraînement sur cette machine que si vous avez investi la même quantité d’effort sur le tapis roulant. Niveau de perception de l’effort, ils l’appellent. Mais d’autres études semblaient deux spectacles Thats it était vraiment le tapis roulant qui vous a permis d’obtenir deux avantages égaux tout en se sentant comme si vous étiez en croisière un peu. Alors, où vais-je avec toute cette recherche contradictoire? Eh bien, la vérité de la problem est thatthis recherche n’a pas vraiment beaucoup d’importance pour vous que. Ou pour moi. Parce que si je déteste asseoir sur un siège de vélo, il n’a pas d’importance si une étude sort demain en disant que le vélo d’un entraînement de dix fois mieux que toute autre pièce d’équipement aérobie. Si je ne vais pas s’asseoir sur ce siège, je serais stupide de sortir et d’acheter un vélo. En fait, je possède un vélo spinning et je l’adore, ce qui était pas un exemple très réaliste, mais je pense que vous obtenez le stage: -)

Expérience de deux voir ce qui fonctionne pour vous. Essayez un cours de spinning. Essayez jogging dans le parc. Essayez pompes et tractions, ou un rack de puissance, ou les presses banc. Hop sur le vélo elliptique à la gym, ou de trouver un ami qui a un. Essayez-les tous deux voient ce que vous aimez, et de construire, une drive équilibrée et programme d’aérobie de Critiques ces solutions. Voilà ce que vous tiendrons exercice régulièrement, et de le faire est toujours les deux principaux touche obtenir les résultats que vous voulez que.

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