Réduire les gaz de l'estomac La façon naturelle

Y at-il des moyens naturels pour réduire les gaz à passer? Essayez mesures préventives premier. Apprendre à se déplacer gaz à travers vos intestins plus facilement. 
Bien qu'il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous retrouver à être gazeuse, il existe de nombreuses solutions pour réduire les éructations, flatulences, des ballonnements et douleurs abdominales. L'excès de gaz est couramment associée au syndrome du côlon irritable. D'autres troubles gastro-intestinaux graves produisent généralement d'autres symptômes en plus d'être simplement «gazeux». 


Les médecins recommandent généralement un plan pour aider à déplacer gaz dans les intestins plus facilement, combinée à des mesures préventives, telles que l'élimination de certains aliments de votre régime alimentaire et d'éviter la gomme à mâcher. Bien que de nombreux produits sur les tablettes des magasins promettent d'aider, leur succès n'est pas garanti et dépend souvent de l'individu. Il ya aussi des médicaments d'ordonnance et certains thérapies alternatives. 

Tenir un journal des aliments et des boissons que vous consommez peut vous aider à éliminer systématiquement un aliment ou groupe d'aliments à la fois pour déterminer ce qui peut être plus responsable de vos symptômes. Une des premières questions en haut de la liste serait «Serait-ce lié aux produits laitiers?». Si c'est le cas, la première étape devrait être d'éliminer ces produits de votre alimentation pendant environ sept jours. Si vous vous sentez mieux, puis essayer d'ajouter des produits laitiers à votre régime alimentaire en plus petites quantités pour voir si vous pouvez tolérer. 
Il ya quelques remèdes à la maison recommandés et les changements de mode de vie. Mâcher plus lentement et à fond parce que le gaz peut être un signe d'aliments non digérés, les enzymes dans la salive commencent la première étape de décomposer les aliments dans le processus d'absorption de l'organisme. Évitez les aliments que vous connaissez la cause indigestion. Sources alimentaires les plus courants de gaz comprennent les choux de Bruxelles, le son, les haricots, les produits laitiers, les choux, les édulcorants artificiels, les boissons gazeuses et l'alcool. Faites une courte marche après que vous mangez pour éviter l'accumulation de gaz. 

Le maintien d'un programme d'exercice régulier en la forme de la marche, le jogging et la gymnastique aidera à stimuler le passage de gaz à travers le tube digestif. Effectuer étendues poitrine à genou. Couché sur le dos, apportez votre genou droit vers la poitrine. Maintenez la position pendant 10 secondes, puis répétez avec l'autre genou. 
Si ces remèdes ne soulagent pas, votre médecin peut vous recommander de prendre un antiacide over-the-counter, le charbon activé, ou un produit de lactase ou de bismuth. 
Les anti-acides contiennent de l'hydroxyde d'aluminium, hydroxyde de magnésium (appelé lait de magnésie), le carbonate de calcium, ou d'autres ingrédients, individuellement ou en différentes combinaisons. Les antiacides aident à contrôler les symptômes du reflux gastro-oesophagien, une condition dans laquelle les sucs de l'estomac (acides et des enzymes digestives) en amont de l'écoulement, ou reflux, dans l'œsophage.
 
Les comprimés de charbon activé peut fournir le soulagement de gaz dans le côlon. Des études ont montré que lorsque les prises avant et après un repas, du gaz inférieur-intestinal est réduite. 
Toutefois, le charbon activé peut provoquer des selles noires et de la constipation. Bien que ces effets secondaires sont inoffensifs, des selles noires peut être déroutant pour un médecin, parce que les changements de couleur dans les selles peut être un signe d'une maladie grave. Éléments de preuve concernant l'intérêt de charbon activé est contradictoire. Son effet pour soulager les symptômes de gaz intestinal a été soutenue par certaines études pourtant réfutées par d'autres.  

En conséquence, les médecins peuvent recommander que les patients considèrent essayer charbon activé pour voir si son utilisation entraîne un certain soulagement des symptômes. La dose habituelle est de deux à quatre comprimés prises juste avant de manger et une heure après le repas. 
Le gaz est souvent un symptôme de l'intolérance au lactose, ce qui rend la digestion des produits laitiers difficile. Elle survient lorsque le corps a trop peu de la lactase dans l'intestin grêle pour décomposer le lactose, le sucre principal dans le lait et les produits à base de. Bien que l'intolérance au lactose peut survenir à tout âge, il a tendance à affecter la plupart des gens à mesure qu'ils vieillissent. La lactase est à l'état liquide ou sous forme de comprimé. L'ajout de quelques gouttes de lait avant de la boire ou de mâcher des comprimés de lactase juste avant de manger aide les gens qui ont des difficulté à décomposer le lactose. 

Bismut a sels à soulager les affections inflammatoires de l'estomac et de l'intestin et peut parfois soulager les gaz. Il réduit aussi l'odeur des gaz odeur désagréable causée par le sulfure d'hydrogène, un composé soufré. Comme le charbon activé, le bismuth peut entraîner des selles noires. Prenez avant ou après les repas, soit sur un estomac vide ou plein. 
En résumé, l'estomac et l'intestin gaz est normale. L'excès de gaz peut être pénible, mais il est rarement causée par un trouble médical grave. Si vos symptômes ne peuvent pas être facilement contrôlé ou si vous avez d'autres problèmes tels que douleurs abdominales, les changements dans les habitudes intestinales, ou des saignements rectaux, vous devez contacter le bureau de votre médecin.


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