10 façons de soulager le reflux acide et les brûlures d'estomac

L'état de reflux acide est également connu comme les brûlures d'estomac. Il s'agit d'une affection qui se caractérise par l'inflammation de l'oesophage, causée par le refoulement des aliments de l'estomac dans l'œsophage. Cette nourriture est partiellement ou majoritairement digéré et a généralement une teneur en acide élevée, ce qui provoque une douleur et / ou malaise chez de nombreuses personnes.Plusieurs traitements ont été utilisés avec succès dans la lutte contre les brûlures d'estomac (reflux acide). Certaines de ces formes de traitement comprennent un ou plusieurs des éléments suivants: 


1. Le bicarbonate de soude et de l'eau: 
Habituellement, une cuillère à café de bicarbonate de soude mélangé dans un verre d'eau aideront la plupart des gens, car il neutralise l'excès d'acidité. C'est l'une des façons les plus naturelles pour guérir les brûlures d'estomac / reflux acide. 

2. Alka-Seltzer: 
Il s'agit d'un comprimé qui se dissout dans l'eau qui est pris par voie orale sous forme liquide. Ce produit a un effet similaire comme le bicarbonate de soude et d'eau. Il peut être acheté à la pharmacie ou à l'épicerie sans ordonnance. 

3. Pepto-Bismol: 
Ceci est un médicament liquide qui est pris par voie orale pour aider à atténuer les effets des brûlures d'estomac. Il est disponible sans ordonnance. 

4. Effacer Soda (comme Sprite ou 7-UP):
La carbonatation dans les sodas clairs peut aider à soulager l'accumulation d'acide dans l'estomac d'une personne et peut également aider une personne à libérer le gaz. 

5. Tums: 
Ce sont des comprimés qui viennent sous forme à mâcher qui contiennent du carbonate de calcium, un ingrédient qui aide à soulager les symptômes de maux d'estomac et les brûlures d'estomac. Il est appelé un antiacide. 

6. Médicaments sur ordonnance:  
Ceux qui ont besoin de soulagement de brûlures d'estomac chroniques (reflux acide) peuvent consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Ils peuvent prescrire des médicaments plus puissants ou différents de ceux vendus over-the-counter dans les magasins. Ils fourniront également des instructions sur la façon de prendre ces derniers.
 
7. Exercice: 
 Ceux qui se livrent à l'exercice régulier aura aussi trouver le soulagement de brûlures d'estomac dans de nombreux cas. Habituellement, il est bon de faire une variété de mouvements aérobiques et anaérobiques. Des exemples d'un exercice aérobique exercices impliquent trépidant étape et des mouvements de danse, ainsi que le jogging, monter des escaliers, et le vélo. Types d'exercices anaérobies comprennent le poids et la formation de résistance et des exercices d'étirement. Plus d'informations peuvent être trouvées sur les programmes d'exercices spécifiques qui peuvent aider les gens. 

8. changements de régime: 
Si les personnes souffrant de brûlures d'estomac veulent soulagement, ils peuvent avoir besoin de modifier leur régime alimentaire. 

9. Chaleur ou Pieds Oreillers: 
les personnes souffrant de brûlures d'estomac peuvent également prévenir ou soulager le reflux acide, en particulier la nuit, si elles soulèvent leur tête ou les pieds avec des oreillers ou tout autre objet (comme un coin de lit). Étayage de la tête fonctionne généralement mieux puisque la gravité peut aider à garder les aliments de ramper vers le haut dans la zone de l'œsophage.
 
10. Détente: 
Si les gens prennent le temps de se reposer et de se détendre, ils sont en mesure de mieux en mesure de réduire la quantité de stress qui pourrait conduire à de mauvais choix. Par exemple, cela pourrait réduire la volonté d'une personne de consommer de grandes quantités d'alcool qui peut certainement aggraver la douleur et l'inconfort associés aux brûlures d'estomac. 
Il ya aussi des remèdes pour le reflux acide autre que celles décrites ci-dessus. Il ya beaucoup de guides publiés sur la façon de réduire ou d'éliminer les brûlures d'estomac. Guides concernant l'alimentation et l'exercice peuvent également être trouvés assez facilement. Le moyen le plus rapide et le plus facile de trouver ces articles est de faire une recherche sur le site ou pour rechercher dans votre navigateur Web favori.